Wyślij formularz zgłoszeniowy poprzez stronę internetową (kliknij “Wyślij zapytanie”) i oczekuj na moją odpowiedź lub napisz bezpośrednio na maila dietetyk.zuzannawozniak@gmail.com Opisz krótko w jakim celu się zgłaszasz.

Czas oczekiwania na odpowiedź wynosi do 7 dni roboczych. Staram się odpisać w możliwie krótkim czasie.

1. Po wysłaniu zgłoszenia oczekuj na moją odpowiedź. Ustalimy dogodny termin i wyślę materiały do przygotowania.
2. Materiały do przygotowania uwzględniają formularz żywieniowy.
3. Konsultacja odbywa się online poprzez Google Meet, a link do spotkania otrzymasz w mailu.
4. Najpóźniej 2 dni przed konsultacją należy odesłać uzupełniony formularz.
5. Konsultacja trwa 60 minut.
6. Po konsultacji otrzymasz krótkie podsumowanie uwzględniające proponowane zmiany w zakresie żywienia, nawyków, stylu życia i suplementacji.
7. Konsultacja nie obejmuje ułożenia jadłospisu.
8. Konsultacja nie uwzględnia dalszej opieki i kontaktu mailowego.
9. Celem jest przekazanie przystępnej wiedzy i funkcjonalnych wskazówek, które wykorzystasz już od następnego dnia.

1. Po ustaleniu terminu otrzymasz na maila formularz żywieniowy. Proszę o rzetelne uzupełnienie, gdyż stanowią dla mnie bazę do przygotowania do rozmowy.
2. Jeśli są wykonane badania krwi, to poproszę o dołączenie.
3. Nie trzeba wykonywać badań krwi przed kssnultacją.

Współpracuję głównie z kobietami z zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi w tym:

• PCOS (zespół policystycznych jajników),
• IO (insulinooporność), zaburzenia glikemii
• niedoczynność tarczycy, Hashimoto
• otyłość, nadwaga, zdrowa redukcja
• trądzik, wypadające włosy,
• FHA (zanik czynnościowy miesiączki)
• nieregularne miesiączki, problemy z płodnością,
• przygotowanie do ciąży
• przewlekła anemia (niska ferrytyna i żelazo)

Kompleksowo obejmuję współpracą również osoby z przewlekłym zmęczeniem, brakiem energii, zaburzeniami snu, zaburzeniami lipidogramu (wysoki cholesterol/trójglicerydy, zaburzeniami jelitowymi, IBS, wzdęciami czy SIBO. Prowadzę również osoby na dietach low carb czy keto.

Pracuję z zaangażowanymi osobami, które chcą nauczyć się zdrowo odżywiać i odpowiednio komponować posiłki, zbudować odpowiednie nawyki i podejście do żywienia oraz poprawić swoje samopoczucie.

1. Po konsultacji wysyłam krótkie podsumowanie.
2. Proszę o przejrzenie wysłanych zaleceń i w razie pytań zebranie ich w JEDNEGO maila w ciągu 2 dni.
3. Na większą ilość wiadomości nie będę odpisywać. W razie potrzeby proszę o zaplanowanie następnej konsultacji.
4. Jeśli potrzebna jest stałej opieka rozważ pakiet 2 lub 3-miesięcznej współpracy. To częsty wybór moich pacjentów.

Poniżej znajduje się pomocna lista badań

Badania podstawowe:

• morfologia z rozmazem
• glukoza na czczo
• lipidogram
• TSH, FT3, FT4
• panel wątrobowy (ALT, AST, GGTP, bilirubina)
• żelazo i ferrytyna
• CRP lub OB
• witamina D3 25(OH)D

Dodatkowo, gdy dotyczy Cię:

zaburzenia glikemii, IO, PCOS, zaburzenia hormonalne, niedoczynność tarczycy, zaburzenia płodności, trądzik:

• insulina na czczo
• kwas foliowy
• witamina B12

+ opcjonalnie

• homocysteina
• hemoglobina glikowana
• kreatynina, eGFR
• kwas moczowy

Na część badań można otrzymać skierowanie na NFZ.

Nie trzeba wykonywać badań przed kssnultacją.

1. Termin konsultacji można przełożyć najpóźniej 2 dni przed planowanym spotkaniem.
2. Brak zgłoszenia potrzeby zmiany terminu i/lub pojawienia się na konsultacji będzie skutkował utratą możliwości konsultacji bez zwrotu kosztu.

1. Przed pierwszą konsultacją (najpóźniej 2 dni przed) należy odesłać wszystkie dokumenty, które zostaną wysłane na maila po opłaceniu współpracy i ustaleniu terminu pierwszego spotkania.
2. Na każdej comiesięcznej konsultacji omawiam plan działania na kolejne 30 dni współpracy. Dostajesz wskazówki, zalecenia i rozpisany plan suplementacji.
3. Termin kolejnej konsultacji ustalany jest po każdym spotkaniu. 
4.  Przez cały 2 lub 3 miesięczny okres współpracy pozostajemy w stałym kontakcie. 
5. Na bieżąco analizuje i modyfikuje zalecenia i suplementację jeśli istnieją ku temu potrzeby.
6. Celem tej współpracy jest nauka i ustalenie odpowiedniej strategii działania obejmującej zalecenia do komponowania zbilansowanych posiłków.
7. Współpraca obejmuje indywidualne zalecenia, suplementację i regularny kontakt ze mną przez 2 lub 3 miesiące.
8. Przekazuje Ci sporo praktycznej, funkcjonalnej wiedzy, którą będziesz wykorzystywać samodzielnie w przyszłości.

1. Dogodny termin ustalimy poprzez kontakt mailowy.
2. Ilość pacjentów, z którymi pracuje jest jednak ograniczona. Bardzo zależy mi na indywidualnym prowadzeniu każdej osoby, co wymaga ode mnie czasu i zaangażowania.